Естествени съставки за възстановяване на зрението

Естествени съставки за възстановяване на зрението и за подобряване на имунната система

Струва си да си запазите този списък! В тази статия ще ви представим 15 различни естествени съставки, които ще помогнат за подобряване на паметта ви, възстановяване на костите, подобряване на зрението, увеличаване на мозъчната активност и подобряване на имунната система.

Най-хубавото на тези естествени съставки е, че те не са скъпи като конвенционалните лекарства и методи на лечение и действат много по-ефективно от всички останали продукти на пазара. Най-вероятно вече имате тези съставки в кухнята си.

Розмарин
Розмаринът е една от най-мощните съставки, когато става въпрос за подобряване на паметта и концентрацията. Той има химичен състав, който повишава цялостната работа на мозъка, а в допълнение ухае невероятно.

Цвекло
Цвеклото подобрява кръвообращението в нашия мозък и тяло.

Яйца
Яйцата изострят паметта, защото съдържат съставки, които са полезни за здравето на нашия мозък.

Риба
Рибата съдържа омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за правилното функциониране на мозъка и цялостното здраве.

Авокадо
Авокадото също увеличава притока на кръв в тялото и мозъка.

Червена боровинка
Червените боровинки са богати на антиоксиданти, които предпазват мозъка от стареене и свързаните с възрастта състояния.

Лук
Лукът подобрява паметта, ако се консумира суров.

Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни са богати на омега-3 мастни киселини, сложни въглехидрати и фибри, които поддържат здравето на нашия мозък.

Домати
Те са богати на ликопен, който предпазва мозъчните клетки от увреждане, причинено от свободните радикали.

Зелен чай
Зеленият чай подобрява паметта и увеличава обема на мозъка. Препоръчва се приема на 2-3 чаши на ден за подобряване на концентрацията и когнитивната функция.

Черен шоколад
Черният шоколад е богат на антиоксиданти и кофеин, което увеличава концентрацията и паметта.

Тиква
Чудесна за подобряване на паметта, тъй като е богата на витамин В12 и фолиева киселина.

Орехи
Орехите увеличават потока на кислород и съдържат хранителни вещества и омега-3 мастни киселини, които укрепват кръвоносните съдове в мозъка.

Куркума
Куркумата съдържа куркумин, който предотвратява възпалението и увеличава паметта.

Ябълки
Ябълките са невероятни, когато става дума за грижа за вашия мозък.

Освен че подобряват зрението, здравето на костите и мозъка, тези продукти ще подобрят и цялостното ви здраве, ако ги добавите към ежедневната си диета.


Източник: fun.9999999views.com

Powered by Facebook Comments