Пиенето на вода преди лягане предотвратява инфаркт

Пиенето на вода преди лягане предотвратява инфаркт и инсулт. Достатъчната хидратация позволява на организма да работи правилно.

Не забравяйте да сложите чаша вода до леглото. Защо някои хора често ходят до тоалетната през нощта?

Отговорът на моя кардиолог е, че се задържа вода в долната част на тялото ви, когато сте изправени, по-точно, през деня краката се подуват. Когато сте в легнало положение и долната част на тялото е на нивото на бъбреците, това кара бъбреците да отстраняват водата, защото е по-лесно.

Пиенето на вода в определено време увеличава нейната ефективност в организма:

2 чаши вода след събуждане помагат за активиране на вътрешните органи;

1 чаша вода 30 минути преди хранене – подпомага храносмилането;

1 чаша вода преди душ и вана – спомага за понижаване на кръвното налягане;

1 чаша вода преди лягане предотвратява инсулт или инфаркт.

Също така, водата по време на сън може да предотврати нощните крампи в краката. Мускулите на краката се нуждаят от хидратация, за да не ни будят през нощта.


Източник: fun.9999999views.com

Powered by Facebook Comments