Понижаване на налягането в домашни условия – 5 лесни начина

Понижаване на налягането в домашни условия

Високо кръвно налягане – редовен спътник на хората, които живеят в постоянен стрес и имат много лоши навици. Не е изненадващо, че има много млади хора, които страдат от хипертония.

Мъжете на 30 години страдат от високо налягане по-често от жените. Кръвоносните им съдове са по-уязвими.

Съществуват прости, но ефективни начини за намаляване на налягането. Често хората се страхуват да отидат на лекар, но дори не знаят как да си помогнат.

Студена вода
За да намалите налягането в домашни условия, можете да използвате студена вода. За целта изплакнете краката си за около една до две минути в леген със студена вода. Като алтернатива можете да държите ръците си под студена вода за няколко минути (водата трябва да се движи равномерно по ръцете, като се започне от дланта на ръката до предмишницата). В края на тази процедура можете да напръскате лицето си със студена вода и да поставите влажна кърпа на слънчевия сплит.

Ябълков оцет
Ябълковият оцет е не по-малко ефективно народно лекарство. Потопете парче плат в оцет и го приложете върху големия пръст на крака за 15 минути.

Чай от мента
Също доста, често срещано лекарство е обикновеният чай от мента или смес от чаша минерална вода, супена лъжица мед и сок от половин лимон. Изпийте наведнъж. Налягането намалява за 20-30 минути.

Гореща вода за ръцете
Можете да намалите високото кръвно налягане с гореща баня за ръцете. Температурата на водата трябва да бъде около 45 градуса, времето на процедурата – 10 минути.

Релакс
При рязък скок на налягането първо трябва да се отпуснете и да се опитате да задържите дъха си при издишване за 8-10 секунди в продължение на 3 минути. Тази техника може много бързо да доведе до понижаване на налягането.

Не забравяйте, че честите скокове в кръвното налягане могат да прераснат в хипертония, така че е по-добре, своевременно, да потърсите помощ от специалист.


Източник: fun.9999999views.com

Powered by Facebook Comments