Спокойният ум е безценен. Ето 5-те му много важни ползи за човека

Помнете, че спокойствието не ни отстъпва само защото е характерно за нас. Това е качество, което трябва да бъде оценено и научено…

Спокойният ум вижда околния свят много по-ясно и пълно. Той е не само по-внимателен, но и по-дисциплиниран. Без съмнение съвременният свят ни подтиква да се опитаме да правим няколко неща наведнъж и да ги правим възможно най-бързо. Благодарение на това спокойствието, когато нашите мисли, емоции и поведение са в пълна хармония и са насочени към това, което е наистина важно, вече не е естествено състояние – то се превърна в привилегия, за постигането на която трябва да се работи много.

  1. Спокойствието води до по-малко безпокойство

Тревожността е нежелан и неудобен спътник, способен или внезапно да влезе в нашия живот, или да го напусне също толкова внезапно. Но практиката на спокойствие е напълно способна да държи този враг далеч от вас – там, където той не е в състояние да ви навреди.

Чувството за спокойствие е усещането, което изпитваме, когато сме способни да се съсредоточим върху това, което наистина е важно за нас, оставяйки настрана негативните и натрапчиви мисли … и тревожността отминава с тях.

  1. Спокойствието ви помага да отделите случващото се с вас

„Маймунският ум“ (или смущаващият ум) има много интересна функция. Всичко, което се случва с него и около него, този ум възприема като нещо неразделно от него и затова всички тези събития неизбежно – и силно – го засягат. Колкото и да е незначително събитие, тревожният ум все още е в състояние да направи слон от мухата, което води до нов кръг от тревожност и напрежение.

Особеността на спокойния ум е напълно противоположна. Той е в състояние да гледа на външните събития леко отвън – точно като външните и това служи като своеобразен защитен филтър за него. Спокойно наблюдавайки това, което го заобикаля, спокойният ум по-добре се справя с неочаквани ситуации и е в състояние да контролира колко те ще му повлияят и дали това изобщо ще се отрази.

  1. Спокойният ум върви ръка за ръка с вътрешно спокойствие и емоционален контрол

Събраният и спокоен ум не винаги е бил такъв. Тези хора първо е трябвало да се научат да контролират емоциите си. Вместо да игнорират безпокойството си, да крият страха си или, да речем, да се опитват винаги да изглеждат щастливи и доволни, дори когато животът им е объркан, тези хора са се научили да контролират ефективно тези вътрешни тревоги.

  1. Спокойният ум остава оптимист дори пред изпитанията

Когато, въпреки всички усилия, ние не сме в състояние да се измъкнем от пълния стрес и тревожна ситуация, ние просто действаме в отговор на това. В това ние сме като лист от дърво, летящ напред с вятъра: той също изобщо не контролира пътя си и постоянно пада по земята, а след това по стените на къщите. Но със спокойния ум това не може да случи.

Спокойният ум винаги разбира какво и защо прави. Той не си позволява да действа в подчинение на инстинктите. Вместо това той гледа на света с ясен поглед и действа, а не реагира. Бурите рядко го изненадват, защото ги вижда, когато се приближават. Спокойният ум се отличава със смелост, защото не се колебае да се изправи пред нито едно изпитание, което му е наложено.

  1. Спокойният ум ви помага да вземате по-добри решения.

Като хора, ние се определяме преди всичко от решенията, които вземаме (или можем да вземем). А най-добрият и лесен начин за вземане на информирани решения, които ще ви позволят да успеете, е да ги вземете от позиция на спокоен ум.

Спокойният ум е като подредена стая – вие контролирате всичко в него. Спокойният ум става за вас място, където интуицията се среща с опита и заедно те създават нещо прекрасно. Това е място, където всеки може да взема решения, които е много по-вероятно да насочат живота по пътя към успеха.


Източник: www.istinskiistorii.com

Powered by Facebook Comments