Сушени сливи, кефир и овесени ядки за плосък корем

Сушени сливи, кефир и овесени ядки за плосък корем

Тази рецепта се използва и от много манекенки преди важно събитие, когато е необходимо да имат идеално плосък корем.

Сместа е здравословна, така че всеки може да я използва без вредни последствия за здравето. Най-добре е да се консумира сутрин.

Ще се чувствате много по-добре и ще намалите мазнините по корема си.

Необходими съставки:
300 гр. кефир
7 сушени сливи
2 супени лъжици овесени ядки

1 супена лъжица ленено семе
1 супена лъжица какао на прах

Приготвяне:
Залейте сушените сливи със 100 мл. топла вода и оставете за 10 минути да набъбнат.

Смелете лененото семе. Използвайте само прясно смляно ленено семе, а ако нямате възможност да го смелите, използвайте цели зърна.

Използвайте висококачествено какао, смляно или какаови зърна и го смелете.

В отделна купа смесете овесените ядки, лененото семе, какаото и залейте с кефир.

Нарежете накиснатите сливи и ги добавете към сместа. Разбъркайте и консумирайте, след като изпиете две чаши топла вода на празен стомах.

Това е чудесен заместител на закуската. След тази закуска не трябва да пиете вода за около 30-40 минути.


Източник: fun.9999999views.com

Powered by Facebook Comments