Фитнес закуска: запеканка с извара без брашно, грис и захар

Фитнес закуска – полезна и вкусна рецепта

Не сте сигурни какво да приготвите за закуска? Опитайте тази диетична запеканка! В 100 г се съдържат 85 ккал.

Необходими съставки:
извара – 250 г
мляко -100 мл

2 яйца
2 банана
ванилин, канела на вкус

Приготвяне:
Разбийте изварата с млякото, бананите, подправките и жълтъците.

Разбийте белтъците на твърд сняг. Внимателно добавете белтъците към сместа.

Изсипете в силиконова форма и печете във фурна, предварително загрята на 160-170 градуса за около 35 минути.

При сервиране можете да полеете с мед!

Насладете се на своята фитнес закуска за шампиони!


Източник: fun.9999999views.com

Powered by Facebook Comments