Храни срещу сезонни настинки

За съжаление няма човек на земята, който поне веднъж в живота си да не е настивал или боледувал от някакви вирусни заболявания. Често е твърде трудно да победите респираторните заболявания, разчитайки само на своите собствени защитни сили.

От друга страна, медикаментите често водят до редица други неприятни последици за здравето ни. Токсините водят до отслабване на имунната ни защита и така много по-трудно можем да се справим с болестите. Редовното хапване на някои храни обаче може да ви помогне много по-лесно да се справите със сезонните настинки.

Ето кои са най-добрите 10 храни срещу сезонни настинки.

1. Пчелен мед

Има силен бактерициден ефект, затова медът е изключително полезен при настинки и грип, тъй като активно се бори с инфекцията в тялото на пациента. Заедно с това засилва метаболизма, като така вредните вещества се изкарват по-бързо от организма. Известен е с тонизиращия си ефект, но заедно с това има силни противовъзпалителни свойства.

2. Лимон

Той е не само източник на витамин С, но съдържа също така полезните витамини А, Р, В, органични киселини и фитонциди. Последните са биологично активни съединения, които спомагат за намаляването на растежа и развитието на бактериите, като по този начин способстват за по-бързото оздравяване. Заедно с това витамин С засилва имунитета и така ни предпазва от различни сезонни настинки.

3. Лук
Храни срещу сезонни настинки

Той също е богат на полезните фитонциди, които са естествени антибиотици и имуностимуланти. По този начин засилват защитните сили на организма и ни предпазват от досадните респираторни заболявания.

4. Женско биле

Укрепва имунитета, има обезболяващо действие при бронхит, намалява кашлицата, притежава силни противовъзпалителни свойства. Заедно с това помага за отхрачването и е мощен имуностимулатор и храна срещу сезонните настинки.

5. Портокал

Богат източник е на витамин С, който ни помага да се преборим с настинките, но и да укрепим имунната ни система. Портокалите са истинска дар, който може да ни помогне да се предпазим от респираторните заболявания и сезонните настинки, ако си го хапваме редовно, тъй като укрепва защитните сили на организма.

6. Чесън

При настинки чесънът увеличава кръвообращението и спомага за изчистването на лимфата благодарение на фибрите, които съдържа. Заедно с това луковиците и листата са богати на витамини А, В, С, които имат общо укрепващо действие върху организма. Антиоксидантите неутрализират отрицателните ефекти на свободните радикали и стимулират биологичните реакции.

7. Ехинацея
Храни срещу сезонни настинки

Усилва естествените защитни сили на организма и има противовъзпалителни свойства. Благодарение на множеството си витамини и минерали в състава този продукт е мощен имуностимулатор, затова е перфектна храна при профилактиката от сезонните настинки.

8. Джинджифилов корен

Има силно тонизиращо, бактерицидно и противовъзпалително свойство, като именно поради това си действие широко се използва като профилактика при сезонните респираторни заболявания. Действа като мощен имуностимулатор, като затова днес се добавя дори често в лекарствата за лечение на грип и настинки.

9. Канела

Тя е просто незаменима в борбата с настинките, като има мощен антипиретичен ефект, подобрява настроението, укрепва нервната система и повишава имунитета.

10. Киви

Богат източник е на витамин С, а също така способства за намаляването на кръвното. Плодът е много полезен при сезонните настинки, тъй като укрепва организма като цяло и увеличава неговите защитни свойства.

Всички тези продукти са мощни антисептици с голяма антивирусна активност и бактерицидни свойства, а също така са богати на хранителни вещества и витамини. Именно поради тези им свойства те активно ще ви помогнат да се справите със сезонните настинки, тъй като спомагат за подсилване на имунитета и на защитните ви сили.

Настинки

Така например кивито е истински склад на витамин С, като именно поради това е отлична храна срещу сезонни настинки и помощник в превенцията и борбата с грипа, както и редица други респираторни заболявания. Можете също така да си направите едновременно вкусен чай с мед, който заедно с това ще ви предпази от досадните настинки в началото на есента. Като цяло се старайте да си хапвате повече плодове, тъй като те са много богати на различни витамини и минерали, които спомагат за увеличаването на защитните сили на организма.

Ако сте започнали да кашляте или имате хрема, тогава не бързайте веднага да прибягват към лекарствата. Надорната медицината и тези 10 полезни храни ще ви помогнат не само в превенцията на настинките, но и при по-бързото излекуване на тялото ви.

Изследванията показват, че тези храни помага за увеличаването на естествената защита на тялото, помагайки на организма ви да се бори срещу чужди организми. Затова през сезона на грипа и настинките можете да използвате тези мощни природни лекарства, които ще ви помогнат да укрепите имунната си система и да се отървете от симптомите на заболяването.


Източник: gotvach.bg

Powered by Facebook Comments