Преди да, ви предложим лесна диета с ориз и домати за бързи резултати в отслабването, нека се спрем на ползите от тези два продукта:
Висококалоричен ли е оризът и ефектът му върху отслабването
Не е тайна, че оризът има благотворен ефект върху човешкото тяло. Неговите полезни свойства са оценени от много нации. Първоначално този продукт е основният продукт в страните от Изтока. Днес всеки знае за ползите от ориза, поради което той участва в диетата на почти всички страни по света. Въпреки това, много хора, които следят фигурата си, се интересуват от това дали оризът е висококалоричен?
Полезни вещества на ориза
Оризът има много ползи за здравето:
Той е един от основните източници на витамина B: тиамин B1, рибофлавин B2, ниацин B3 и B6; витамин РР, каротин, витамин Е. Те помагат за подобряване на нервната система, имат положителен ефект върху състоянието на ноктите, кожата и косата.
Този продукт съдържа сложни въглехидрати, благодарение на които е питателен и нискокалоричен.
Има положителен ефект при отслабване.
Също така един от положителните аспекти на продукта е, че съдържа 8 аминокиселини. Те са необходими на човешкото тяло за създаване на нови клетки.
Оризовите зърна съдържат 9% протеин.
Трябва също да се отбележи, че в ориза, за разлика от други зърнени култури, няма абсолютно никакъв глутен. Глутенът е растителен протеин, който предизвиква алергични реакции.
Той съдържа лецитин. Това е популярен мозъчен активатор, олигозахарид, който помага за възстановяване на черват и гама-аминомаслена киселина, която помага за нормализиране на кръвното налягане.
Този продукт съдържа голямо количество калий. Помага за неутрализиране на ефекта върху тялото на солта, която влиза в тялото с други храни.
Този здравословен продукт съдържа и малко количество фосфор, цинк, желязо, калций и йод.
Диетата с ориз винаги дава бързи и видими резултати. Само за 7 дни с оризовата диета можете да се отървете от 6 кг.
Рецепта за лесна диета с ориз и домати за бързи резултати:
Супа с ориз и домати
Продукти за супа с ориз и кисели домати:
Свински ребра – 500гр;
Картофи – 3 бр;
Моркови – 1 бр.;
Лук – 1 бр.;
Ориз – 3 с.л. л.;
Домат – 5 бр;
Туршия (домати) – 1 консерва;
Сол;
Зелени подправки;
Растително масло
Време за приготвяне:
80 минути
Начин на приготвяне на супа с ориз и кисели домати:
Измиваме ребрата, след това изсипваме студена вода, след като заври, отстраняваме пяната, намаляваме огъня, добавяме сол и варим около четиридесет минути. Изваждаме сварените ребра от тенджерата.
Измиваме ориза до прозрачност, след което го заливаме с вода и оставяме за половин час. Добавяме три моркова настъргани на едро ренде. След това нарежете лука на половин пръстени. Почистете картофите, нарежете ги на малки пръчици. Нарязвате ребрата, тоест отделяте месото от костта. Отваряте консервата с маринованите домати, ако не са белени, махате кожата и нарязвате.
Първо хвърляте картофите в готовия врящ бульон, след около десет минути оризът се отцежда, през гевгир и варите всичко на слаб огън още десет минути. По това време запържете лука и морковите в растително масло до златисто кафяво. След това към тях добавете нарязани кисели домати. И оставете да къкри всичко заедно за двадесет минути на умерен огън, под затворен капак.
По това време и картофите и оризът ще са готови и така добавяте готовия дресинг към тях, хвърляте месо, изсипвате чаша доматена саламура в супата.
Оставете така да заври, поръсете с билки. След това отстранете от огъня. Ароматна оригинална супа с ориз и домати е готова.
Да ви е сладко!