От доста време търся рецепта за смути за прочистване на организма. Помага за отслабване и прочиства червата, подобно на добре познатата салата четка. Открих една и днес планирам с вас да я споделя:
Как да си направите Смути за прочистване на организма
Приготвя се на базата на червено зеле, което съдържа голямо количество антоцианини.
Тези вещества имат капиляроукрепващо, антисклеротично действие.
Антоцианините и фитонцидите премахват вредното въздействие на радиацията, върху хората, предотвратяват развитието на левкемия и туберкулозен бацил. И така:
Полезни съставки за Смути за прочистване на организма
Сокът от червено зеле ще помогне за намаляване на кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове, което ги прави по-еластични, перфектно премахва токсините от тялото, почиства черния дроб.
Редовната консумация на сок от червено зеле намалява два пъти риска от рак на гърдата, ускорява метаболизма и нормализира храносмилателния процес.
Ябълките съдържат вещества, които помагат за възстановяване на сърдечните клетки и помагат за понижаване на холестерола.
Босилекът ускорява метаболизма, благодарение на това талията става по-малка и повече енергия.
Редовната употреба на босилек подобрява състоянието на кръвоносните съдове, кожата, ноктите и косата.
Наличието на антиоксиданти в тази билка забавя процесите на стареене в човешкия организъм и има общоукрепващо действие върху него.
Черният кимион подобрява функционирането на храносмилателната система, помага за по-доброто смилане на храната.
Веществото тиамин, съдържащо се в семената, ободрява, облекчава хроничната умора, подобрява настроението и нормализира съня.
За да смелите семена от черен кимион, ви е необходим мощен блендер.
Боровинките са полезни и за отслабване. Те помагат за прочистване на червата и за ускоряване на метаболизма.
Рецепта за смути:
За да приготвите смути за прочистване на организма, ще ви трябва:
Вода – 200 мл.
Червено зеле – 300 гр.
Ябълка – 200 гр. (1 бр.).
Босилек – 1 връзка.
Боровинки – 200гр.
черен кимион – 2 гр.
Начин на приготвяне на смути:
1 Нарежете зелето на ситно. Големината на парчетата зависи от мощността на блендера ви, можете дори да нарежете на ситно. Имам мощен режим, така че реже и на едро.
2 Изплакнете и подсушете босилека.
3 Ябълката се разрязва, отстранява се сърцевината и се нарязва на парчета. Ако смятате, че блендерът няма да се справи, премахнете обелката на ябълката.
4 Взимате замразени боровинки.
5 Налейте вода в блендера, добавете всички съставки и разбийте до гладкост. Би следвало да стане за по-малко от минута.
В случай, че разполагаме с професионален блендер смутито ви ще е гладка и еднородна смес. Неговите ножове ще превърнат всички съставки в деликатна и вкусна напитка.
Това количество прави 2 порции страхотно смути за прочистване на организма.