HomeЗдравеСочно зелено смути от ананас с мента, босилек и спирулина

Сочно зелено смути от ананас с мента, босилек и спирулина

Ако трябва да бъдем честни, понякога пропускаме деня на смутитата, защото изваждането на блендера (а след това и почистването му) е твърде голямо усилие. В същото време обичаме зелено смути от ананас с мента, босилек и спирулина, защото то е много лесно за приготвяне. 

Необходими продукти: 

1 голяма чаша замразени парченца ананас

⅔ чаша нарязана краставица

½ чаша обезмаслено мляко

⅓ чаша листа от мента

⅓ чаша листа босилек

1 чаена лъжичка спирулина на прах, по желание

1 лайм, обелен и нарязан

1 чаена лъжичка кленов сироп

½ чаша вода

4 кубчета лед

Листа прясна мента, за сервиране

Начин на приготвяне:

1. Разбийте ананаса, краставицата, млякото, ментата, босилека, спирулината, лайма, кленовия сироп и ½ чаша вода в купата на блендер до гладка смес.

2. Сервирайте върху лед с листа прясна мента.

Свързани статии

НАЙ-ЧЕТЕНИ