Харесвате ли отражението в огледалото?
С течение на времето всяка жена започва да забелязва, че тонусът и еластичността на кожата на лицето й са намалели, появяват се първите дълбоки бръчки. При някои те се появяват в доста ранна възраст, а при други по-късно. Зависи от много фактори – генетична предразположеност, начин на живот, хранителни навици, качество на живот и козметична грижа. Ако вашето отражение в огледалото вече не ви харесва, значи сте загубили еластичност. Ще ви разкажем как да върнете младостта и свежестта на кожата.
Причини за загуба не еластичност
Процесът на стареене на кожата започва след 35 години. Причините са нарушени метаболитните процеси, хормонални колебания, понижено ниво на естрогена, тютюнопушене или прием на алкохол, както и неправилно хранене.
Негативните външни фактори са резки колебания в телесното тегло, UV лъчите, липса на активност и недостатъчен прием на вода. Всички тези фактори отнемат свежестта на кожата и активират появата на първите бръчки.
Как да върнем еластичността на кожата?
Възстановяването на еластичността на кожата на лицето е възможно само с помощта на комплексен подход.
Не забравяйте да пиете поне два литра вода на ден, за да дадете на кожата необходимото количество влага.
Нанесете слънцезащитен крем върху кожата преди да излезете навън по всяко време на годината. Благодарение на това ще избегнете вредното въздействие на UV лъчите, появата на пигментни петна и ще забавите естествения процес на стареене.
Почиствайте добре лицето си сутрин и вечер и използвайте овлажняващ крем или серум, който съдържат антиоксиданти.
Хранете се правилно – намалете количеството сладкиши и пикантни храни. Обогатете менюто си с плодове, зеленчуци, постно месо и риба.
За допълнителна подкрепа на кожата можете не само да се храните правилно, но и да използвате специални витамини и добавки. Особено внимание трябва да се обърне на витамин А, който активира производството на колаген и подобрява клетъчния метаболизъм.
Витамин Е подпомага възстановяването на кожните клетки, повишава имунната защита и общия тонус. Особено ефективен в комбинация с витамин Е.
Витамин С забавя процеса на стареене, намалява видимостта на пигментните петна и възпаленията, а също така ускорява заздравяването на уврежданията.
Полезен е и приемът на биотин – витамин В7.Този витамин предотвратява косопада и чупливостта на ноктите, стяга кожата и изглажда бръчките.
Бъдете активни и спортувайте.
Отделете достатъчно време за нощна почивка. Сънят е много важен за еластичността на кожата на лицето.
Комплексната козметична грижа включва почистване, тонизиране, нанасяне на дневен/нощен крем и грижа за околоочната зона. Най-често експертите препоръчват продукти, съдържащи хиалуронова киселина, антиоксиданти, нискомолекулни пептиди и тонизиращи вещества.